Traumatherapie Ahrensburg
Heilung beginnt dort, wo du dich wieder spürst.
Es ist Zeit, loszulassen, zu atmen und dich selbst wiederzuentdecken.
Trauma verstehen. Stabilität finden. Leichtigkeit leben.
Vielleicht spürst du schon länger, dass du immer wieder an denselben Punkt kommst.
Du funktionierst, kümmerst dich, hältst durch – aber tief in dir fühlst du eine Leere, eine Erschöpfung, ein „Es reicht“.
Dein Körper sendet Signale, du bist müde vom Kämpfen, vom Starksein.
Gleichzeitig ist da dieser Wunsch nach Ruhe, nach einem Leben, das sich wieder leicht anfühlt.
Nach Klarheit, innerer Sicherheit und dem Gefühl, endlich bei dir selbst anzukommen.
In der Traumafachberatung schauen wir gemeinsam hin – sanft, achtsam und in deinem Tempo.
Wir bringen zusammen, was auseinandergeraten ist: Kopf, Herz und Körper.
Damit du dich wieder spüren kannst, Vertrauen in dich gewinnst und Schritt für Schritt Stabilität und Lebensfreude zurückeroberst.
Trauma Heilung
Dein Weg zu mehr Stabilität und innerer Freiheit
Schritt für Schritt
Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Rahmen, in dem du verstehen lernst, was dein Körper dir sagen will und wie du dich selbst wieder in Balance bringst.
1. Deine Startphase – Ankommen & Verstehen
Wir beginnen mit drei aufeinander aufbauenden Sitzungen à 60 Minuten (online oder vor Ort). Hier lernst du, wie Trauma wirkt, was dein Körper speichert und welche Muster dich bisher blockiert haben.
Du bekommst erste Übungen, die dir im Alltag helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und dich selbst besser wahrzunehmen.
2. Zwischenfazit – Dein persönlicher Wegplan
Nach der dritten Stunde treffen wir uns zu einem 30-minütigen Zwischenfazit.
Wir halten fest, was sich bereits verändert hat, und gestalten gemeinsam deine individuelle Reiseroute – angepasst an dein Tempo, deine Themen und deine Ziele.
3. Vertiefung & Umsetzung
Anschließend folgen drei weitere 60-minütige Sitzungen, in denen du die Verbindung zu dir selbst stärkst und lernst, neue Strategien in deinem Alltag zu leben.
Du bekommst individuell abgestimmte Selfcare-Tools aus den Bereichen Nervensystemregulierung, Körpertherapie und traumasensible Methoden.
Kurze Check-ins helfen dir, Fortschritte sichtbar zu machen und dranzubleiben.
4. Abschluss & Ausblick
Am Ende erwartet dich ein 30-minütiges Abschlussgespräch. Wir reflektieren deinen Weg, feiern Erfolge und besprechen, wie du langfristig stabil bleibst.
5. Ergänzend: Körper(L)Ich Live-Coachings
Du hast außerdem dreimal die Möglichkeit, an meinen Live-Gruppencoachings „Körper(L)Ich“ teilzunehmen – mit Impulsen, Austausch und sanften Körperübungen in geschütztem Rahmen.
Dein Körper ruft – hörst du ihn?
Das Kennenlerngespräch ist deine Einladung, diesem Ruf zu folgen – ganz ohne Verpflichtung, nur mit Offenheit und Achtsamkeit.
Meine Klientinnen sagen:
Ich habe Miriam über Social Media gefunden. Da mein Alltag mit Erkrankung und kleinen Kindern sehr gefüllt ist, ist es für mich eine große Erleichterung gewesen, das wir Online zusammengearbeitet haben. Anfangs war ich skeptisch, ob Online Coaching überhaupt funktioniert und war überrascht, wieviel Online möglich ist. Irgendwann habe ich gar nicht mehr gemerkt, das wir nicht persönlich gegenübersitzen. Ich hatte immer das Gefühl, mit mir stimmt was nicht, ich ticke anders. Das Trauma eine Rolle spielt in meinem Leben, habe ich erst im Coaching verstanden. Zum ersten Mal fühlte ich mich verstanden und kann mir inzwischen vieles erklären.
Die wahre Freiheit einer Frau wächst in den Momenten, in denen sie sich selbst wiederfindet.
Wähle das Tempo, das zu dir passt
Ob in sechs Wochen oder über sechs Monate – du erhältst eine sanfte, klare und tiefgehende Begleitung, die dich stärkt und dir hilft, dich selbst wiederzufinden.
Basis-Paket
Dein persönliches Starter-Paket für deine Veränderung:
- 6 × 60 Minuten Sitzung
- 1 × 30 Minuten Zwischenfazit
- 1 × 30 Minuten Abschlussgespräch
- Kurze Check-ins zur Fortschrittskontrolle
- 3 × Gruppen-Sessions „KÖRPER (L) ICH“
- Austausch und Übungen in einer geschützten Gruppe
- DIY Übungen für den Alltag
- Individuelle Selfcare-Tools
Intensiv-Paket
Dieses Paket begleitet dich über 6 Monate auf deinem Weg zu nachhaltiger Veränderung:
- 12 × 60 Minuten Coaching
- 2 × 30 Minuten Zwischenfazits
- 1 × 30 Minuten Abschlussgespräch
- Kurze Reflexionscalls zur Erfolgskontrolle
- 6 × Gruppen-Sessions „KÖRPER (L) ICH“
- Austausch und Übungen in einer geschützten Gruppe
- DIY Übungen für den Alltag
- Individuelle Selfcare-Tools
- 1 × Online-Aufstellung
Kostenfreies Erstgespräch
Du bist noch nicht sicher was für das der richtige Weg ist? Wir lernen uns kennen und schauen uns gemeinsam an, wie ich dir am besten helfen kann.
Fragen zur Traumafachberatung
Kann ich jederzeit einsteigen?
Ja, freie Plätze vorausgesetzt. Besonders das 12er-Paket ist kapazitätslimitiert
Wie schnell merke ich Veränderungen?
Viele spüren schon nach wenigen Sitzungen erste Veränderungen, bei anderen dauert es länger – das ist sehr individuell.
Kann ich zwischen Paketen wechseln?
Ja, ein Upgrade ist jederzeit möglich, sofern Kapazitäten frei sind.
Bist du von Trauma betroffen?
Manche Wunden verheilen mit der Zeit, andere jedoch spürt man ein Leben lang.
Ob du von einem Trauma betroffen sein könntest, kannst du kostenfrei mit meinem Test herausfinden.